Jmenuji se Sabina a jsem studentka aplikovaných věd v inženýrství. Škola mi někdy dává pěkně zabrat, a jelikož jsem velmi aktivní člověk, není to ...
Známe to asi všichni. Naplánované to-do listy v diáři přetékají do všech stran, pro neonové papírky už ani nevidíte na monitor počítače, každé ráno ...
Ahoj, volám sa Barbora Kofferová a chcem sa s vami podeliť o kúsok svojho ja. O tú časť, kde som šialený workoholik a perfekcionista ...
Mindfulness neboli praxe prosté přítomnosti je schopnost záměrně věnovat pozornost tomu, co se děje v přítomném okamžiku, a to bez posuzování, hodnocení a očekávání.
Chia by měla patřit do našeho jídelníčku, protože jsou neuvěřitelně nutričně bohatá a zároveň mají nízký obsah kalorií. Obsahují velké množství bílkovin (15-25 %), ...
Vědci mezi sebou poprvé porovnali tři nejběžnější druhy cvičení - běh, silový trénink a intenzivní intervalový trénink, aby zjistili, které má největší vliv na růst ...
Schopnost opravdu se soustředit je jedním z prvních kroků, které byste měli ovládnout na cestě za lepší efektivitou a spokojenějším životem. V článku naleznete ...
Víte, jaké hormony stojí za vašimi pocity štěstí a jak je můžete ovlivnit? Když lépe porozumíte procesům ve svém těle, budete snadněji odolávat náročným ...
Pohyb dokáže změnit chemii těla už za několik vteřin. Zvyšuje srdeční tep dostává tak do mozku více kyslíku. Vyplavuje hormony, které podporují růst nových ...